na jakie

witam :) od maja chcę zrobić redukcje ;) szczególności chodzi mi o spalenie dolnej tkanki tłuszczowej brzucha ;) jakie ćwiczenia są najlepsze na spalenia a przy okazji lekkie przybycie na masie (chodzi mi o brzuch) są najlepsze dają dobre i szybkie efekty (1.5 miesiąca? ) głównie chodzi mi o gotowe plany znalazłem taki: [...]

[...] a dla dobrego samopoczucia i dla zahartowania ciała. Teraz czuję się po prostu miękki. Czy ktoś pomógłby mi ułożyć jakiś plan ćwiczeń? Brzuszki, pompki, ćwiczenia z hantlem, jakie serie, ile powtórzeń. o jakiej porze dnia odbyć taki trening? Rano, wieczór czy to bez znaczenia? Każdy kiedyś zaczynał ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - kkoab w dniu [...]

Witam, jestem tuż przed zakupem O.M.A. Mam 16 lat, prosze o opinie produktu jakie efekty? Zależy mi na masie? Ma ktoś może zdj lub wiedze jakiej wielkości są kapsułki? Prosze o poważne i konkretne wypowiedzi :)

Witam mam pytanie czy można oddawać krew będąc na testosteron enan jakie tam robią badania i czy może wyjść za wysoko i nie będą chcieli przyjąć, pytam bo za oddanie krwi jest dwa dni wolnego pozdrawiam

Witam. mam pytanie. czy oplaca sie kupic viper dynamize nowsza wersje 40 caps za 125zl? Czy ktos z was to stosowal? Jesli tak to jakie efekty i jak dawkowaliscie? Czekam na odp.

mam pytanie czy do pojemności 250 cross jakie papiery są potrzebne? karta motorowa czy prawo jazdy ?i jaką prędkość rozwija na prostej lub z gurki prosze o szybka odpowiedzi .;p

[...] palce Pull: Highpull Martwy ciąg podciąganie na drązku uginanie ramion ze sztangą Fbw: Przysiady martwy ciąg pompki na poręczach podciąganie na drążku Co o tym sadzicie ? jakie są wasze propozycje co do ilości serii i dobieranych w nich ciężarów ? Dotychczas ćwiczyłem wg planów dla początkujących zawartych w książce Kulturystyka Joe Weidera [...]

Jak jestescie tacy twardzi to może odważycie sie powiedziec jakie wystąpiły u was nieporządane efekty po koksach? Umie ktos sie podzielić czyms takim? I tak na forum jestescie anonimowi nigdy was nie poznam i wy mnie więc nie widze powodu do oporów. Narazie tylko same ochy i achy kazdy sie cieszy ze jest duzy ale nikt nieche powiedziec o tej [...]

Strzalka ludzie ,j.w jakie suple z rynku amerykanskiego ?? Sa osoby co wiedza ,co nie co na temat amerykanskich supli ?? Z gory dzieki i pozdrawiam

Witam, Jestem nowy więc proszę o wyrozumiałość. Szukałem w wyszukiwarce, ale nie mogłem znaleźć co lepiej polecić jako pierwszą SW : ju jitsu czy muay thai? Jakie są główne różnice między tymi stylami? Trening byłby bardziej dla mnie niż nastawiony na zawody. Mam ok 178cm wzrostu i ważę ok. 62kg. Kondycja w miarę dobra. Po jakimś czasie chętnie [...]

witam. Jestem zainteresowany kupnem tej ławki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 Czy macie ja aktualnie na magazynie ? . Jakie beda koszta z przesyłka uwzgledniajac rabat 5%?

witam za 3 miesiace mam zawody i mysle co wziasc zeby miesnie dobrze naszly woda moja ankieta przystawiam sie do omki 1.WIEK:18 2.WAGA:91 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:129 UDO:68 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA - Rozlozona na 6 posilkow dziennie BIALKO:3,5g/kg ciala WEGLOWDANY:4g/kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

witam chcialbym sie dowiedziec czegos wiecej na temat tego cwiczenia, jakie miesnie sa jeszcze zaangazowane oprocz brzucha i grzbietu? http://www.youtube.com/watch?v=TtdBMkZDQS0

[...] Na szczęście okazało się że to tylko ja przechodzę transformacje, tym nie mniej zaniepokoiło mnie to niceo gdyż jedną żyłę na ręce mam wręcz czarną. Bąble norma ale sine wnętrza dłoni po stronie przeciwnej do kciuka też nie za fajne. Stąd moje pytanie - ile dni życia jeszcze mi pozostało? A tak serio jakie macie doświadczenia w tej materii?

Witam Jestem nowym użytkownikiem tego Forum Zacząłem swoją przygodę z siłownia jakieś 1,5 miesiąca temu, ćwicze Full Body WorkOut Mam diete, ale nie liczyłem sobie kalorii, jem raczej na oko, to dieta bogata w białko Chciałbym wzbogacić swoją dietę o jakąś odżywkę dzięki której przytyje, waże 67 kg i mam 183 cm wzrostu Myślałem o: Dymatize [...]

ile trzeba ćwiczyć na szpagat dziewczęcy i jakie ćwiczenia dzienne trzeba wykonywać i czy morzna w 3 miesiące się nauczyć robić fgdsafydweffreaegqat qhrtfeyyyyyyyyeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeee

: 2. WAGA:96 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:troszke 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:uuu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć jakie macie opinie o siłowni Gracja na Lotniczej 72? Ceny z tego co czytałem mają przystępne ale nie wiem jak jest ze sprzętem i w ogóle. Do tej pory chodziłem do Sportwerk ale niestety za drogo i dziwna atmosfera jest. Pozdrawiam

MOze mi ktos doradzic jak to łaczyc? jakie moga byc przyrosty ? bo słyszałem ze jedno w drugim za***iscie sie łaczy i idzie łada kuracja na mase!Z góry dzieki! Piotrek-83

A więc, czy ja się dobrze odżywiam, bo w końcu nie wiem, śniadanie z braku czasu (nie chce mi się robić), jem jakiś jogurt musli i znowu do wyra bo na 8:00 szkoła (wstaje 7:10).Obiad zjem cały i jeszcze dorzucę do tego kolejny jogurt musli+bułeczka, z tego co się dowiedziałem, (nie zdrowo jeść po 18:00), nie jem może niekiedy serek wiejski, może o [...]